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Rutas en bici
Rutas ciclistas en carreteras tranquilas, gravilla y vías propias, con distancia, superficie y subida.
Qué conviene saber
El ciclismo cubre terreno tres o cuatro veces más rápido que caminar con un esfuerzo similar, así que una ruta de un día a pie es una mañana en bici. Los pasos no aplican, pero el gasto calórico por hora es alto, sobre todo contra el viento o cuesta arriba.
Se están añadiendo rutas en bici individuales a partir de datos abiertos. La tabla de planificación de abajo aplica a cualquier ruta.
Tiempo, calorías y pasos por distancia
| Distancia | Tiempo | Calorías | Pasos |
|---|---|---|---|
| 1 km | 4 min | ~33 kcal | — |
| 3 km | 11 min | ~90 kcal | — |
| 5 km | 19 min | ~155 kcal | — |
| 10 km | 38 min | ~310 kcal | — |
| 20 km | 75 min | ~613 kcal | — |
Fuente: Las calorías son estimaciones MET para 70 kg; los tiempos asumen ritmo constante en llano y excluyen paradas y subidas. · comprobado 2026-09-04
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías quema rutas en bici?
Unas 490 kcal por hora para una persona de 70 kg, aumentando con su peso y el terreno.
¿Cuánto tardará?
A un ritmo típico de rutas en bici de unos 16 km/h, más paradas y subidas.
Convertir rutas en resultados
TempoLife registra cada paseo, hiking y salida y muestra su tendencia semanal de distancia y calorías.