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Parcours cyclables
Parcours cyclables sur routes calmes, gravier et voies dédiées, avec distance, revêtement et montée.
À savoir
Le vélo couvre le terrain trois à quatre fois plus vite que la marche pour un effort similaire, donc un itinéraire d’une journée à pied est une matinée à vélo. Les pas ne s’appliquent pas, mais la dépense calorique à l’heure est élevée, surtout face au vent ou en montée.
Des parcours cyclables individuels sont ajoutés à partir de données ouvertes. Le tableau de planification ci-dessous s’applique à tout itinéraire.
Temps, calories et pas selon la distance
| Distance | Temps | Calories | Pas |
|---|---|---|---|
| 1 km | 4 min | ~33 kcal | — |
| 3 km | 11 min | ~90 kcal | — |
| 5 km | 19 min | ~155 kcal | — |
| 10 km | 38 min | ~310 kcal | — |
| 20 km | 75 min | ~613 kcal | — |
Source: Les calories sont des estimations MET pour 70 kg ; les temps supposent une allure régulière à plat et excluent pauses et montées. · vérifié 2026-09-04
Questions fréquentes
Combien de calories brûle parcours cyclables ?
Environ 490 kcal par heure pour une personne de 70 kg, plus selon le poids et le terrain.
Combien de temps cela prendra-t-il ?
À une allure typique de parcours cyclables d’environ 16 km/h, plus les pauses et les montées.
Transformer les parcours en résultats
TempoLife enregistre chaque marche, randonnée et sortie et montre votre tendance hebdomadaire de distance et de calories.