TempoLife › Pārgājienu un pastaigu takas › cycling
Velomaršruti
Velomaršruti pa mazāk noslogotiem ceļiem, grants ceļiem un īpaši izveidotiem veloceļiem, ar attālumu, segumu un kāpumu.
Kas jāzina
Ar velosipēdu pie līdzīgas piepūles attālumu veic trīs līdz četras reizes ātrāk nekā ejot, tāpēc maršruts, kas kājām aizņemtu visu dienu, ar velosipēdu ir viens rīts. Soļi šeit neattiecas, bet sadedzināto kaloriju skaits stundā ir augsts, īpaši pretvējā vai kalnā.
Atsevišķi velomaršruti tiek pievienoti no atvērtajiem taku datiem. Zemāk esošā plānošanas tabula attiecas uz jebkuru maršrutu.
Laiks, kalorijas un soļi pēc distances
| Distance | Laiks | Kalorijas | Soļi |
|---|---|---|---|
| 1 km | 4 min | ~33 kcal | — |
| 3 km | 11 min | ~90 kcal | — |
| 5 km | 19 min | ~155 kcal | — |
| 10 km | 38 min | ~310 kcal | — |
| 20 km | 75 min | ~613 kcal | — |
Avots: Kaloriju skaitļi ir uz MET balstīti aprēķini 70 kg smagam cilvēkam; laiki pieņem vienmērīgu tempu līdzenā apvidū un neietver apstāšanās un kāpumus. · pārbaudīts 2026-09-04
Bieži uzdotie jautājumi
Cik kaloriju sadedzina velomaršruti?
Apmēram 490 kcal stundā 70 kg smagam cilvēkam; skaitlis aug līdz ar svaru un reljefa grūtību.
Cik ilgi tas prasīs?
Tipiskā velomaršruti tempā apmēram 16 km/h, pieskaitot apstāšanās un kāpumus.
Pārvērtiet maršrutus rezultātos
TempoLife ieraksta katru pastaigu, pārgājienu un braucienu un parāda jūsu nedēļas attāluma un kaloriju tendenci.