TempoLife › Žygių ir pasivaikščiojimo trasos › cycling
Dviračių maršrutai
Dviračių maršrutai tyliais keliais, žvyrkeliais ir specialiai įrengtais dviračių keliais, su atstumu, danga ir pakilimu.
Ką reikia žinoti
Dviračiu, esant panašioms pastangoms, atstumas nuvažiuojamas tris–keturis kartus greičiau nei nueinamas pėsčiomis, todėl maršrutas, kuris pėsčiomis užimtų visą dieną, dviračiu yra vieno ryto reikalas. Žingsniai čia netaikomi, bet sudeginamų kalorijų per valandą daug, ypač prieš vėją ar į kalną.
Atskiri dviračių maršrutai pridedami iš atvirų trasų duomenų. Žemiau esanti planavimo lentelė taikoma bet kuriam maršrutui.
Laikas, kalorijos ir žingsniai pagal nuotolį
| Atstumas | Laikas | Kalorijos | Žingsniai |
|---|---|---|---|
| 1 km | 4 min | ~33 kcal | — |
| 3 km | 11 min | ~90 kcal | — |
| 5 km | 19 min | ~155 kcal | — |
| 10 km | 38 min | ~310 kcal | — |
| 20 km | 75 min | ~613 kcal | — |
Šaltinis: Kalorijų skaičiai yra MET pagrindu apskaičiuoti įverčiai 70 kg žmogui; laikai numato vienodą tempą lygioje vietoje ir neįskaito sustojimų bei kopimo. · patikrinta 2026-09-04
Dažnai užduodami klausimai
Kiek kalorijų sudegina dviračių maršrutai?
Maždaug 490 kcal per valandą 70 kg žmogui; skaičius didėja kartu su svoriu ir reljefo sunkumu.
Kiek laiko tai užims?
Esant tipiškam dviračių maršrutai tempui apie 16 km/h, pridėjus sustojimus ir bet kokį kilimą.
Paverskite maršrutus rezultatais
TempoLife fiksuoja kiekvieną pasivaikščiojimą, žygį ir pasivažinėjimą bei parodo jūsų savaitės nuotolio ir kalorijų tendenciją.