TempoLife › Vaellus- ja kävelyreitit › cycling
Pyöräilyreitit
Pyöräilyreittejä hiljaisilla teillä, soralla ja pyöräteillä, matkan, pinnan ja nousun kera.
Mitä kannattaa tietää
Pyörällä taittuu matka kolmesta neljään kertaa kävelyä nopeammin samalla vaivalla, joten reitti, joka jalan veisi koko päivän, on pyörällä aamupäivän mittainen. Askeleet eivät päde, mutta kalorinkulutus tunnissa on korkea, etenkin vastatuuleen tai ylämäkeen.
Pyöräilyreitit: lisätään avoimesta reittiaineistosta. Alla oleva suunnittelutaulukko pätee mihin tahansa reittiin.
Aika, kalorit ja askeleet matkan mukaan
| Matka | Aika | Kalorit | Askeleet |
|---|---|---|---|
| 1 km | 4 min | ~33 kcal | — |
| 3 km | 11 min | ~90 kcal | — |
| 5 km | 19 min | ~155 kcal | — |
| 10 km | 38 min | ~310 kcal | — |
| 20 km | 75 min | ~613 kcal | — |
Lähde: Kaloriluvut ovat MET-pohjaisia arvioita 70 kg painavalle; ajat olettavat tasaisen vauhdin tasaisella maalla eivätkä sisällä taukoja eivätkä nousuja. · tarkistettu 2026-09-04
Usein kysytyt kysymykset
Pyöräilyreitit: kuinka monta kaloria palaa?
Noin 490 kcal tunnissa 70 kg painavalle, skaalautuen painon ja maaston mukaan.
Kuinka kauan se kestää?
Pyöräilyreitit: tyypillinen vauhti on noin 16 km/h, plus tauot ja nousut.
Muuta reitit tuloksiksi
TempoLife kirjaa jokaisen kävelyn, vaelluksen ja ajelun ja näyttää viikon matka- ja kalorisuuntauksen.