TempoLife › Sentiers de randonnée et de marche › nature-trail
Sentiers nature
Courts sentiers nature et caillebotis, souvent avec panneaux, adaptés aux familles et à la marche lente.
À savoir
Les sentiers nature, c’est autant s’arrêter que bouger — caillebotis sur les tourbières, affûts d’oiseaux, points d’intérêt balisés. Distances courtes, rythme lent, idéals pour les enfants et quiconque reprend une activité.
Des sentiers nature individuels sont ajoutés à partir de données ouvertes. Le tableau de planification ci-dessous s’applique à tout itinéraire.
Temps, calories et pas selon la distance
| Distance | Temps | Calories | Pas |
|---|---|---|---|
| 1 km | 20 min | ~70 kcal | ~1 400 |
| 3 km | 60 min | ~210 kcal | ~4 200 |
| 5 km | 100 min | ~350 kcal | ~7 000 |
| 10 km | 200 min | ~700 kcal | ~14 000 |
| 20 km | 400 min | ~1 400 kcal | ~28 000 |
Source: Les calories sont des estimations MET pour 70 kg ; les temps supposent une allure régulière à plat et excluent pauses et montées. · vérifié 2026-09-04
Questions fréquentes
Combien de calories brûle sentiers nature ?
Environ 210 kcal par heure pour une personne de 70 kg, plus selon le poids et le terrain.
Combien de temps cela prendra-t-il ?
À une allure typique de sentiers nature d’environ 3 km/h, plus les pauses et les montées.
Transformer les parcours en résultats
TempoLife enregistre chaque marche, randonnée et sortie et montre votre tendance hebdomadaire de distance et de calories.